Tag 229 – Die Hocke / Teil 4

Verlierer sehen Grenzen, Gewinner sehen Hürden

Dinner Cancelling Tag 7

Dieser Spruch inspirierte mich heute, sich mit gewissen Gedankengängen auseinanderzusetzen. Oft erlebe ich Situationen, wo ich das Gefühl habe, an meine Grenzen zu stoßen. Sei es im Büro oder auch beim Sport.

Am Anfang von der „Dinner Cancelling-Challenge“ versuchte ich, mich in das Reich der Yogis vorzuwagen, musste dann aber bald meine Grenzen der Beweglichkeit erkennen. Hätte ich nach der 2.Stunde aufgehört – bedingt durch den unbeschreiblich dominanten Muskelkater – wäre ich jetzt eine Verliererin.
Der Spruch hat es mir angetan.
Nach mehrmaligen Wiederholungen, werden die einzelnen Übungen  immer leichter, zwar noch nicht so perfekt, aber wie heißt es so schön:

GEWINNER SEHEN HÜRDEN 

und Hürden sind dazu da, dass man sie überspringt.

Heute 7. Tag Dinner-Cancelling, es geht mir gut. Nur konnte ich vor 17 h nichts mehr essen, da ich ja die geplante Yoga-Einheit hatte.
Irgendwie faszinierte mich heute die Übung mit dem „Krieger“. (Vielleicht wegen dem Spruch Verlierer und Gewinner? Kann sein)

Mein Magen rührt sich, verspüre leichten Kopfschmerz, doch es ist zum Aushalten! Denn wie heißt es so schön:

Verlierer sehen Grenzen, Gewinner sehen Hürden!  🙂

Bin gespannt wie es mir morgen geht!

Bis bald eure

Mary Lin

Tag 224 – Die Hocke / Teil 3

Dinner-Cancelling Tag 4

Heute war für mich die „Generalprobe“, d.h. halte ich mein Vorhaben durch, oder kippt meine selbst auferlegte Challenge.

Wir verbrachten den heutigen Abend mit sehr lieben Freunden bei einer Party in Rust am See, direkt am Wasser. Eine Liveband spielte kubanische Musik und was natürlich bei so einem Abend noch dazukommt, genau!
GUTES ESSEN!!!

Hmmm, was jetzt?
Den ganzen Nachmittag suchte ich für mich nach Ausreden, um doch diesen Abend so zu genießen, wie ich es bis jetzt gewohnt war. Ohne viel nachzudenken, bei gutem Dinner und gutem Wein- nette Freunde, Musik, wunderschöner Sonnenuntergang, Urlaubsfeeling pur, so knapp vor dem Wochenende, was gibt es schöneres?
Ehrlich gesagt, es ist mir heute verdammt schwer gefallen um 17 h mein letztes Essen zu akzeptieren. Als dann noch vor mir die frisch gegrillten Speisen auf dem Tisch standen, frage nicht!!
Geistig stellte ich mir nun vor, wie wunderbar saftig das gegrillte Kotelett  oder die Pommes mit der Sauce schmecken, oder die gebackenen Hühnerbruststreifen auf Blattsalat, geschweige denn der zart rosa gegrillte  Lungenbraten auf Penne mit Pilzsauce.
Um mir dann diese Situation noch schön zu reden, war ich bei meinem inneren Dialog sowas von überzeugt davon, dass ein spätes Essen ja soo ungesund ist.
Und wahrscheinlich werden die drei sicher einen unruhigen Schlaf haben, nach diesem üppigem Festmahl! (Irgendwie musste ich ja meinen inneren Verführer ruhig stellen, oder?!)
Mir rinnt jetzt noch das Wasser im Mund zusammen.

ICH BLIEB TAPFER!!

Mein Sommerspritzer schmeckte herrlich und die 2 Flaschen Mineralwasser, die ich zur Ablenkung trank, beruhigten meine Magennerven.

Jedoch eins kann ich euch sagen: es ist verdammt hart, sich in Gesellschaft an diese selbst auferlegte Askese zu halten. Umso mehr bin ich  von mir selbst überrascht, dass es mir gelungen ist.
Wahrscheinlich alles nur Kopfsache und außerdem, die erste Woche ist ja bald vorbei.

FAZIT: die 1. Hürde ist geschafft, aber es ist nicht einfach, für einen Genussmenschen, wie ich es bin.

In diesem Sinne, bis bald eure

Mary Lin

Tag 222 – Die Hocke / Teil 2

Die 3. Challenge beginnt

Dinner-Cancelling für 3 Wochen

Gestern begann meine „verlorene Wette“ (siehe Beitrag „Die Hocke/Teil 1“)
Den ganzen Tag gearbeitet, die unerträgliche Hitze von 38° erschwerte noch die Situation, aber ab 17h habe ich meine letzte Mahlzeit eingenommen.
Dann hieß es: viel trinken, trinken, trinken.
Ich habe es wohl zu sehr übertrieben mit dem Trinken, denn die Nachtruhe wurde oft unterbrochen! Um 2 Uhr morgens, meinte mein Magen, er hätte nichts zu tun, dafür mussten meine Nieren eine Sonderschicht einlegen. 😉
Es ist einen verloren Wette, aber wie ich hoffe, mit positivem Ergebnis.

Dinner-Cancelling soll nicht nur zur Gewichtsreduktion beitragen, sondern auch eine Anti-Aging Wirkung haben. Beim Verdauen werden freie Radikale gebildet, die für die Alterung der Zellen verantwortlich sind. Muss der Körper über Nacht nicht verdauen, werden in dieser Zeit keine freien Radikalen gebildet, die für die Alterung der Zellen verantwortlich gemacht werden. Es werden vermehrt Hormone wie Somatotropin und Melatonin gebildet.
Somatotropin ist ein Wachstumshormon , welches den Muskelaufbau fördert und  die Fettspeicherung bremsen soll
Melatonin verlangsamt die Körperfunktion im Schlaf und vermindert so das Altern. (Quelle Wikipedia)

Klingt nicht schlecht, oder?

PS: vielleicht erkennt mich mein Mann nach den 3 Wochen nicht mehr, wenn ich um Jahre jünger aussehe! 🙂

Bis bald eure

Mary Lin

DINNER for TWO oder..

DINNER for TWO

… oder „Zu zweit und doch allein“

 Ein wunderschöner Sonnenuntergang war gestern Abend zu beobachten, als mein Mann und ich zum letzten Mal auf der Terrasse unseres Hotels, auf das Abendessen warteten. Der Kellner brachte uns ein Glas wohlschmeckenden Weißwein. Diesmal entschlossen wir uns für ein Grillbuffet, mit leckeren Vorspeisen, verschiedenen Grillspezialitäten und einem verführerischen Nachspeisenbuffet.

Obwohl es sich um eine relativ große Terrasse handelte, waren nur wenige Tische besetzt. Am Nachbartisch nahm ein junges Pärchen Platz, würde meinen, so ca 25-28 Jahre jung. Hübsch gekleidet beide und mein erster Gedanke: ein verliebtes junges Paar, wie schön.😍 sicher werden auch die beiden ihr DINNER for  TWO genießen!

Die Kommunikation der beiden verlief für mich enttäuschenderweise so:

SIE : trinkst du auch ein Glas Wein? ER: Ja.  SIE: Wasser auch? Er: Ja.

ER legt sein HANDY auf den Tisch.
SIE legt ihr Handy auf den Tisch.
ER checkt seine Mails oder was auch immer, SIE geht zum Vorspeisenbuffet.
ER checkt weiter seine Mails. SIE kommt zum Tisch mit eindem  Salat, fängt an zu essen.
ER steht auf und geht zum Vorspeisenbuffet.
SIE checkt inzwischen FB-Videos.
ER kommt zurück, sie schiebt ihm wortlos ihr Handy vor die Nase und zeigt ihm ein Video von einem Gorilla, der gerade einen Apfel bewundert!!
ER gibt ein stimmloses “ hmmmm“ von sich.
SIE steht auf (wortlos), holt sich die Hauptspeise.
ER checkt inzwischen noch immer sein Handy.

Zwischendurch wird an dem Weinglas genippt, jeder für sich und alleine…..

SIE kommt, setzt sich hin, ER steht auf und schreitet in Richtung Hauptbuffet.

SIE isst alleine weiter.

Zwischendurch wird an dem Weinglas genippt, jeder für sich und alleine…..

Nach einiger Zeit kommt ER mit einem vollen Teller zurück,
SIE ist schon fertig und steht auf. Wortlos isst ER sein Steak weiter.

Und zwischendurch wird an dem Weinglas genippt, jeder für sich und alleine….

Abschluss der ganzen Story:
SIE kommt mit einem winzig kleinem Nougatschnitterl zum Tisch zurück und spricht den  letzten und für mich hörbaren Satz dieses Abends: “ Schau, so ein kleines Stückerl hab ich mir nur genommen.“
ER murmelt ein leises “ hmmmm“, dreht sich zum Kellner und sagt: “ Bitte die Rechnung“.

Ja, um Gottes Willen! Was ist denn mit unserer Jugend passiert?

Kein Spur von Romantik, liebevollen Gesten oder innigen verliebten Gesprächen? Kein süßes Lächeln, keine verträumten Blicke, keine Achtsamkeit und keine Spur von Respekt dem Partner gegenüber, keine spürbare Liebe??

Ist es denn wirklich so, mit dieser Generation Y ?

Mag sein, dass es nur „dieses Paar“ betrifft, ich würde es mir wünschen.

Sollte sich  unsere Jugend nicht die Fragen stellen:  was ist mir denn wichtiger?

Eine liebevolle, respektvolle Partnerschaft, oder doch die 75. an diesem Tag unnötig gepostete FB-Meldung zu verfolgen?

Ist denn jedes Mail sooo viel wichtiger, als meine hübsche Partnerin, die mir gegenüber sitzt?

Meine Frage an euch, junge verliebte Pärchen: welcher Eindruck bleibt euch denn mehr in Erinnerung?
Ein Gorilla auf FB, der einen Apfel bewundert, oder die verträumten, verliebten Blicke eines Partners bei Sonnenuntergang und dabei die vertraute Zweisamkeit zu spüren,  bei einem gemeinsamen

DINNER for TWO ?

 Bis Bald eure

Mary Lin

Tag 218 – Die Hocke / Teil 1

Die Hocke, oder ein weiteres AHAA-Erlebnis

Unser vorletzter Urlaubstag. Gemütlich sitzen mein Mann und ich beim reich gedeckten Frühstückstisch in unserem Hotel. Eigentlich wollte ich im Urlaub keinen Blogbeitrag schreiben, jedoch kommt es
1. immer anders als  man 2. ( ich) denkt.

In diesen Tagen wurde mir wieder bewusst vor Augen geführt, an den vielen älteren aber auch durchaus jüngeren  Urlaubern, wie unbeweglich manche sein können. Sei es durch Adipositas und oder auch ganz einfach aus Mangel an Bewegung. Da spreche ich aber von Personen,  deren Alter schätzungsweise zwischen 38 bis 75 Jahren sich bewegt! Erschreckend!

Beim letzten Gang zum genussvollen Frühstücksbüffet entdeckte ich frisch gebacken Topfengolatschen ( für die deutschen und schweizer Freunde: Topfenplunderteigtaschen oder so ähnlich) Und wie mich die anlächelten!😄 Ich nahm ein Stück mit, für meinen Liebsten! Hey, nicht für mich!

Unser Frühstücksgespräch verlief folgendermaßen: die Unbeweglichkeit der Menschen im Alter, im Gegensatz zu kleinenKindern und am Beispiel unseres Enkelkindes.
Beim Spielen sitzt er, wie auch selbstverständlich anderen Kindern in seinem Alter, locker in der Hocke und im nächsten Augenblick hüpft er hoch usw.
“ Ich kann das nicht! Bei mir ist der Bauch im Weg,“ erklärte ich meinem Liebsten, der mich erstaunt ansah und kopfschüttelnd meinte:
“ Ich verstehe nicht, was du meinst, mit hockerln.“

Es dauerte gefühlte 10 Minuten um ihm das zu erklären, was ich damit meinte. Salopp sagte er: “ Na das ist ja wohl nicht schwierig!“
Zur Erklärung: mein Mann ist sehr sportlich für sein Alter ( beim Korrekturlesen, bekam er einen Lachkrampf! ), ist dabei schlank, hat mindestens 70 Yogastunden mir voraus ( wegen seiner konsequenten Art bin ich auch auf Yoga gekommen) und wenn er feststellt, er muss jetzt 3 Kilo abnehmen, hat er das in einer Woche geschafft!
(DIE WELT IST SOOO UNGERECHT 😝😉)

„Das glaub ich dir nicht! Wenn du das schaffst, dich hinzuhockerln und anschließend ohne Hilfe aufzustehen, esse ich drei Wochen nichts!!“ (Änderungen vorbehalten )

Im Zimmer angekommen, der Beweis!
ER HAT ES WIRKLICH GESCHAFFT!
Wahnsinn! Und ich?
Erspart mir bitte jeden Kommentar!

FAZIT: eine neue Challenge wurde geboren!

Nichts zu essen, wie in meiner ersten Euphorie gesagt, ist natürlich ein Blödsinn. Aber:

3 Wochen lang  – ab 17 Uhr an 5 Tagen/Woche – nichts  zu essen ⇒ DINNER -Cancelling

das müsste funktionieren.

Ich mit meiner großen Klappe. Einen Versuch ist es wert und ich bin überzeugt davon, dass ich es schaffe.😱

Drückt mir die Daumen und über jede mentale Unterstützung würde ich mich freuen.

Montag geht’s los! In diesem Sinne, seid mal gespannt

eure vorlaute 

Mary Lin