TIME TO SAY GOODBYE
Heute war es dann soweit.
8 Wochen DOC+COACH in Eisenstadt sind vorüber.
8 wundervolle Wochen, wo ich soviel neues Wissen erfahren durfte, bezüglich gesunder Ernährung und professionell geleiteten Sporteinheiten. Diese Kombination war für mich persönlich die beste Investition in meine Gesundheit, die ich bis heute nicht bereut habe und auch nicht mehr missen möchte.
Es ist mir bewusst, dass ich erst am Anfang meiner “ Karriere“, was das Abnehmen betrifft, stehe.
Aber das Allerwichtigste für mich, ist der gesundheitliche Faktor :
1. Ich fühle mich körperlich so gut, wie schon lange nicht mehr.
2. Ich kann jetzt bedenkenlos 4 Stockwerke OHNE Atemnot bezwingen.
3. Mein Bauchumfang hat sich in den 8 Wochen um 11 cm verringert.
4. Meine Oberarme sind zum Herzeigen, d.h. kein Wackelpudding mehr.
5. Was ich früher nur erahnen konnte, sieht und spürt man jetzt, Muskeln an den Oberschenkeln und ein verbessertes Hautbild.
6. Ich habe mich vor drei Wochen von einer Kleidergröße verabschiedet, in ca zwei Wochen von der nächsten.
7. In diesen 8 Wochen hatte ich nie Hunger oder Heißhunger auf Süßes.
8. Ich brauchte KEINE Kalorien zählen, hatte nie das Gefühl auf DIÄT zu sein und ich musste auf nichts verzichten!
9. Übungen, die ich am Anfang nur mit viel Mühe bewältigen konnte, mach ich heute (fast) mit Leichtigkeit.
10. Was mich und den DOC am meisten freut: meine Blutwerte sind alle im Normbereich!
Wie sagte der DOC beim heutigen Abschlusscoaching: “ 8 Wochen haben wir euch „Radfahren“ gelernt, jetzt heißt’s „SELBER RADLN“.
Der letzte Satz, den er auf das Flipchart schrieb, blieb mir besonders im Gedächtnis hängen:
“ ES GIBT KEINEN ANDEREN WEG UM AUF DAUER GESUND ABZUNEHMEN“
FAZIT: THE SHOW MUST GO ON
Bis bald eure
Mary Lin