Erinnerungen an Omas Geschichten..

… oder der Blick ins Schaufenster

haben eines gemeinsam:

sie zaubern ein Lächeln in mein Gesicht 😊

Seit ich mich erinnern kann, war es in unserer Gemeinde Tradition, einmal im Jahr mit dem Herrn Pfarrer eine Wallfahrt nach Mariazell zu unternehmen. Da meine Oma mit der Pfarrersköchin befreundet war, gab es für uns Kinder im Advent die besten Weihnachtsbäckereien, die gemeinsam im Pfarrheim gebacken wurden, und im August durften wir bei der legendären Wallfahrt  nach Mariazell dabei sein.

Bereits im Alter von vier Jahren nahm mich meine Oma mit. Damals fuhren wir mit einer Dampfeisenbahn von deren Lokomotive  ich heute noch den Geruch in der Nase habe. Auf der Fahrt zum Wallfahrtsort wurde viel gebetet und gesungen,  dabei war meine Großmutter so stolz auf mich, weil ich schon mit vier Jahren Marienlieder auswendig singen konnte und diese musste ich dann auch vor allen Mitreisenden vorträllern. (Na ja, Omas halt! Heute verstehe ich sie, damals nicht.) Es wurden aber auch Geschichten erzählt und die faszinierten mich am meisten. Die Lieblingsgeschichte meiner Großmutter ereignete sich in der Basilika von Mariazell.

In dieser wunderschönen Kirche, befinden sich seitlich große breite Stufen, die zu den Schatzkammern hinauf führen. Für uns Kinder war das ein Abenteuer,  dort oben die vergoldeten Messbecher, Juwelen und Opfergaben zu bewundern und die betenden Pilger zu beobachten. Am Ende der Treppen befinden sich riesengroße Wandspiegel, in denen man überrascht sein Spiegelbild wiederfindet.

Und jetzt kommt die Geschichte meiner Oma, die sie jedes Jahr auf der Pilgerfahrt erzählte: Eine Bekannte von ihr, ging diese besagten  Stufen zum ersten Mal hoch und sah „eine Frau“ die ihr entgegenkam. Überrascht und ganz aufgelöst sprach sie zu ihrem Spiegelbild:

“ Heans, ina kenn i von wo!“
(Übersetzung: Hören sie mal, ich kenne sie von wo!)

Darauf folgte IMMER ein riesengroßes Gelächter unter den Mitreisenden. 😂 Meine Oma konnte Tränen lachen und ihr herzerfrischendes Lachen war wirklich ansteckend.

Nun, was hat das heute mit mir und dem Blick in das Schaufenster zu tun?

Ganz einfach. Wenn ich manchmal einen Einkaufsbummel unternehme und ich in die großen Schaufenster der schönen Modegeschäfte blicke, spiegelt sich oft ein für mich verändertes Selbstbildnis einer „Dame“ darin, was mich im ersten Moment überrascht  und dann trotzdem zum Lachen bringt. Wie damals in Mariazell! 

„Heans, ina kenn i von wo!“

Es gibt Situationen und Wahrnehmungen, die immer anders in seinem Kopf gespeichert werden als man vermutet.

In diesem Sinne 🙋

Bis bald eure

Mary Lin

Kinder, wie die Zeit vergeht!

Ein Tag vor dem letzten Tag dieses Jahres, ist es an der Zeit, sich nach langer Pause wieder zu melden, Rückschau zu halten über meine Zeit. Was bedeutet denn „meine Zeit„?

Sich Zeit zu nehmen: für meinen Mann meine Familie, meine Gesundheit, meine Freunde, meine (unsere) Zukunftspläne, einfach für Dinge die mir wichtig erscheinen. Eigentlich für viele Dinge –

Hatte ich sie mir auch bewusst genommen, diese Zeit?

Warum ist sie denn so fühlbar schnell vergangen diese Zeit?
Woran liegt es? Ist es doch die Zeit, die einem fehlt um „sich Zeit zu nehmen“?
Sind es die vielen Aufgaben und Ziele?
Waren Erwartungen, die ich mir selbst auferlegt habe zu hoch gesteckt?

„Aber in diesem Jahr  wird alles anders! „, so lautete damals mein Vorsatz  am 1.1.2015.  Wurde wirklich alles anders?
Mit viel Elan begann ich diesen Blog zu schreiben. So viele Ideen gingen mir damals durch den Kopf, die geordnet werden mussten. Ideen, die ich mit viel Freude umgesetzt habe.

Mein Zugang zum gesunden Essen ist nach wie vor ungebrochen. Ich fühle mich seit meiner Umstellung sehr wohl, merke sofort, wenn ich mich ungesund ernähre. Mein Körper ist wie die Einheit der Cobra geworden
(Einsatzkommando Cobra ist eine wichtige polizeiliche Sondereinheit in Österreich). Ohne Vorwarnung schlägt er zu und lässt mich spüren, welchen Schrott er nicht mehr bereit ist zu verarbeiten. Gut so!

Natürlich war es mein Ziel, mein Gewicht deutlich zu reduzieren. Nun könnte ich sehr viele Gründe aufzählen, warum dies nicht so geschehen ist, wie ich es mir zum Ziel gesetzt habe. Oft hatte ich ein Tief, weil ich der Meinung war, ich mache ja alles richtig mit der Ernährung und dem Sport!

Und dann hab ich noch einen Mann neben mir, der mir vor Augen hält, wie diszipliniert man(n) sein kann. Liegt es an meinem Alter, dass alles viel langsamer funktioniert? Liegt es an meiner zeitweise durchdringenden „ist eh schon alles Wurscht-Mentalität“?
Ich könnte jammern und jammern und mich selbst bemitleiden, aber bringt es mich weiter?
Ich glaube nicht. Eine Erkenntnis, die ich  in diesem Jahr gelernt habe.:-)

Zum Schluss möchte ich für mich ein Resümee  ziehen:

Unterm Strich war es ein gutes Jahr mit vielen neuen Erkenntnissen und Erlebnissen, die ich nicht missen möchte. Aber bei den ganzen Vorhaben und Neuerungen und Zielen die ich mir wieder neu stecke, werde ich eines nicht vergessen:

Mich immer wieder darauf zu besinnen, was ich schon erreicht habe und nicht nur auf das blicken, was ich noch erreichen möchte.

Ich danke meinem Mann dafür, dass er mir auch dieses Jahr soviel Liebe, Respekt und Zuneigung spüren ließ, mir viel gemeinsame ZEIT geschenkt hat und das ist für mich eigentlich DAS WICHTIGSTE im Leben.

Ti amo mio cuore               

Tag 229 – Die Hocke / Teil 4

Verlierer sehen Grenzen, Gewinner sehen Hürden

Dinner Cancelling Tag 7

Dieser Spruch inspirierte mich heute, sich mit gewissen Gedankengängen auseinanderzusetzen. Oft erlebe ich Situationen, wo ich das Gefühl habe, an meine Grenzen zu stoßen. Sei es im Büro oder auch beim Sport.

Am Anfang von der „Dinner Cancelling-Challenge“ versuchte ich, mich in das Reich der Yogis vorzuwagen, musste dann aber bald meine Grenzen der Beweglichkeit erkennen. Hätte ich nach der 2.Stunde aufgehört – bedingt durch den unbeschreiblich dominanten Muskelkater – wäre ich jetzt eine Verliererin.
Der Spruch hat es mir angetan.
Nach mehrmaligen Wiederholungen, werden die einzelnen Übungen  immer leichter, zwar noch nicht so perfekt, aber wie heißt es so schön:

GEWINNER SEHEN HÜRDEN 

und Hürden sind dazu da, dass man sie überspringt.

Heute 7. Tag Dinner-Cancelling, es geht mir gut. Nur konnte ich vor 17 h nichts mehr essen, da ich ja die geplante Yoga-Einheit hatte.
Irgendwie faszinierte mich heute die Übung mit dem „Krieger“. (Vielleicht wegen dem Spruch Verlierer und Gewinner? Kann sein)

Mein Magen rührt sich, verspüre leichten Kopfschmerz, doch es ist zum Aushalten! Denn wie heißt es so schön:

Verlierer sehen Grenzen, Gewinner sehen Hürden!  🙂

Bin gespannt wie es mir morgen geht!

Bis bald eure

Mary Lin

Tagesberichte-30-Tage-Bewusst-Sein-Challenge vom 06.07.15 bis 03.08.15

Von allem zuviel
oder der fehlende Blick auf das Wesentliche!

1.Tag   06.07.15
Beginn: bewusst umdenken, planen, überlegen  wo „Verführungen“ lauern könnem dann rechtzeitig für Alternativen zu sorgen. – 1 Stunde Power-Training absolviert
2.Tag 07.07.15
2 x dabei ertappt, unnötige „Snacks“ zu konsumieren. Tagesvorsatz nicht ganz erfüllt. – Muskelkater gepflegt.

3.Tag 08.07.15
Heute habe ich zu Mittag auf diese „süsse Sünde“ verzichtet!!
Muss zugeben, es ist mir nicht leicht gefallen. Im Nachhinein betrachtet, fühle ich mich gut, aber frage nicht, welche inneren Dialoge sich da abgespielt haben 🙂

4.Tag 09.07.15
Den ganzen Tag habe ich darauf geachtet, dass ich meine Flüssigkeitsmenge erhöhe.

Geschafft! 2 1/2 l Wasser getrunken und NULL Süssigkeiten. 🙂

5.Tag 10.07.15

Einkauf auf dem Wochenmarkt. „Bewusst “ nur Produkte aus der Region gekauft: Biokartoffeln, frische Petersilie, Tomaten, Feldgurken (für Smoothies) süße Himbeeren. Vollkornbrot und frisch geräucherte  Lachsforellenfilet.

Freu mich auf das Wochenende 🙂

6.Tag 11.07.15
Belohnungstag

7.Tag 12.07.15  Sonntag
Mittagessen zubereitet, mit den gekauften Lebensmitteln vom Markt 🙂

8.Tag 13.7.15    Bewusst viel Wasser getrunken.

9.Tag 14.7.15
Green SMOOTHIE  lecker zubereitet, bewusst wenig Kohlehydrate gegessen. Gesund eingekauft. 

10.Tag 15.7.15
Einladung: zur Begrüßen kleines Glas Sekt, dafür bewusst aufs Essen verzichtet. Vorsatz nicht ganz erfüllt.

11.Tag 16.7.15
viel gearbeitet, viel geschwitzt, aber dafür bewusst viel getrunken!

12.Tag 17.7.15
In der Früh schon auf dem Markt gewesen und bewusst viel Gemüse und ein Bio-Freilandhuhn, sowie Biogemüse gekauft. Freu mich auf’s Wochenende!

13.Tag 18.7.15

Samstag-Beginn Wochenende, kein Auto für die Kurzstrecken genommen, bewusst zu fuss gegangen. Einkaufskorb war schwer. 😉

14. Tag 19.7.15
Ein heißer Sonntag. Getrunken,getrunken,getrunken….. bewusst viel Wasser!!!

15.Tag 20.7.15
Die Hitze wird immer ärger! Mehr geschwitzt als getrunken. Bewusst am Abend noch kühles Leitungswasser auf der Terrasse genossen statt Aperol Spritz.

16.Tag 21.7.15
Ein Eiweißbrot zum 1.Mal gebacken. Super lecker und gelungen.

17.Tag 22.7.15

Bewusst wieder mit gesundem Essen auseinandergesetzt. Frühstück mit dem Eiweissbrot und Gemüse genossen.

18.Tag 23.7.15
Am Abend auf Kohlehydrate verzichtet. Viel Gemüse bewusst gegessen.

19.Tag 24.7.15
Heute mit Yoga angefangen, bewusst auf Ernährung geachtet.

20.Tag 25.7.15

Spruch des Tages

21.Tag 26.7.15

Heute einen Beitrag einer 92jährigen Amerikanerin gesehen, die mit 81 Jahren mit Yoga angefangen hat . Irre!! in diesem Sinne “ ES IST NIE ZU SPÄT“  sein Leben zu verändern
phyllissues.com

22.Tag 27.7.15

Heute ein neues Rezept ausprobiert. Bewusst auf gesunde Zutaten geachtet.

23.Tag 28.7.15

Heute einige Videos von Patric Heizmann angesehen! Super Bursche der bewusst auf Fitness und seine Ernährung achtet.

24.Tag 29.7.15

Einladung bei Freunden. Bewusst auf den Empfangssekt verzichtet. Heute wurde mir BEWUSST, dass ich Facebook Twitter und Co. nicht brauche. (siehe Beitrag : Facebook adieu ..)

25.Tag 30.7.15  

Heute BEWUSST  den Urlaubstag genossen. Kurzer Abstecher nach Parndorf Outletcenter mit anschließendem Mittagessen in Podersdorf am Neusiedlersee, bekannt vom Surf Worldcup im April.

Ein Geheimtipp wo man wirklich gut essen kann: “ Gasthaus zur DANKBARKEIT “  im Gastgarten unter einer riesigen Platane zu sitzen und den besten gebratenen Zander ( natürlich aus dem Neusiedlersee 😀)  mit frischen Eierschwammerln ( Pfifferlinge ) und Kartoffeln zu genießen, das kann schon was. Von der Nachspeise, Nussnougatknödel mit Kirschragout ganz zu schweigen. Hmmmm……
                                                     

26.Tag 31.7.15

Heute um 9 h in der Früh, habe ich mich bewusst mit dem Yoga Sonnengruss auseinandergesetzt. 60 Min Yoga mit anschließender Meditation. War sehr fein. 

27.Tag.01.08.15

Heute schon vor dem Frühstück bewusst den Sonnengruß geübt. Dabei spürte ich meine bis jetzt vernachlässigte Muskulatur. Der „herabschauende Hund“ und die „Kobra“ haben es in sich.  🙂

28.Tag 02.08.15

Heute habe ich bewusst auf Fernsehen und Internet verzichtet, traf mich mit einer Freundin spontan auf einen Kaffee. Am späten Nachmittag Yoga intensiv mit anschließender Entspannungsübung. Hat mir sehr gut getan.

29.Tag 03.08.15.

  Geübt, geübt geübt und dabei bewusst meine Muskeln gespürt und geschwitzt 😅 Ps: wahrscheinlich habe ich zu intensiv geübt, anschließend schien die SONNE noch stärker. 😂

30.Tag 04.08.15 ENDE Challenge

Der letzte Tag meiner persönlichen „Bewusst-Sein-Challenge“ . Ich muss zugeben, es war diesmal nicht so sehr anstrengend, wie die vorhergehende „FITmachMIT – Challenge“ . Aber ein tägliches Nachdenken, Besinnen und mein Bewusst-Sein zu hinterfragen und das für mich Richtige zu spüren, war fast jedesmal eine Challenge.

Für heute und die restlichen Urlaubstage, haben mein Mann und ich bewusst beschlossen, unsere Seele baumeln zu lassen und uns in einem wunderschönen 5*Hotel in unserem bezauberndem Südburgenland verwöhnen zu lassen. In diesem Sinne bis bald! 😍

Tag 138- ipod versus Vogelgezwitscher

Dienstag, 19.5.2015  6:15h

Gestern am Abend, es war schon ziemlich spät, bereitete ich mir fein säuberlich mein Outfit, inkl. meinem ipod für meine Walkingeinheit in der Früh vor.
Laut Erfahrung weiß ich, dass die Überwindung zum Sport dann nicht gar so schwer fällt.
Heute 6:15h war ich dann sehr rasch bereit, meinen 2.Challenge-Tag zu beginnen. Mit dem Auto fuhr ich zu meinem Lieblingsort, stieg aus, adjustierte mich wie ein Profi, die Kopfhörer in die Ohren gestopft ( wobei ich nie weiß wo links und rechts ist 😉 ) und ab gings zur fröhlichen Walkingrunde.

Denkste: da kam nix aus den Kopfhörern. Keine Musik, keine Nachrichten, nix.
Etwas verärgert über die Tatsache, dass ich ja was WICHTIGES versäumen könnte, war kurz davor  zurückfahren, doch dann sagte ich zu mir:
„Du willst Veränderung, animierst andere Freunde dazu?
Ändere dich selbst und deine alten Gewohnheiten.“

Gedacht – getan. Und ihr könnt mir glauben, so intensiv habe ich noch nie meine Walkingrunde genossen.
Ein leises Vogelgezwitscher begleitete mich auf meinem Weg, keine negativen Nachrichten aus aller Welt konnten meine Gedanken stören. Von Weitem hörte ich nur die Hektik des Straßenverkehrs. Der Wind blies sanft über die Grashalme und einige ältere Weinbauern begutachteten mit stoischer Ruhe den Zustand ihrer Rebstöcke.

Haben wir schon verlernt, wie es damals war?
Als ich noch  ein Kind war, verbrachte ich sehr viel Zeit in der freien Natur. Baumkraxeln, in den Pfützen herumhüpfen, die Schmetterlinge beobachten und nur genießen. Es war uns nie langweilig.

Wir sollten unseren Kindern und Enkelkindern dieses Gefühl vermitteln, wenn es heißt: die Natur genießen mit all ihrer Schönheit.

„Ein Frühling wie damals“

ps: einfach anklicken und genießen
↓
  http://youtu.be/mWeDyKZZR7w

Genießt die Natur!

Bis bald eure

Mary Lin

Tag 80 – Geschafft 😊

Der „ungeplante“ Einkauf

Eigentlich wollte ich nur kurz in dieses Geschäft reinschauen, wo ich mir früher immer gerne die Kollektion anschaute, nur die Kleider und T-Shirts sahen an mir nie so gut aus, wie ich es gerne gesehen hätte.

Eigentlich wollte ich nur meinen Liebsten beim Schmökern für eine Frühjahrsgarderobe begleiten. Aber immer dann, wenn ich nicht vorhabe, für mich einzukaufen, entdecke ich die schönsten Sachen. So auch heute. Zuerst dachte ich, die haben sich beim Etikettieren geirrt: Größe 42! Nach der dritten Anprobe kapierte ich erst, ICH HAB’S GESCHAFFT!

Ich passe problemlos in diese, von mir lang ersehnte Größe. Ein sehr schönes Gefühl.

Hier das Beweisfoto 😍

Ab Montag geht’s weiter mit dem Training und dem gesunden Ernährungskonzept nach DOC+COACH!

Bis bald

Eure hocherfreute

Mary Lin

TAG 62- „Mein Kater“

Mein Kater heißt : MUSKELKATER

Er hat mich erwischt. Bis gestern quälte er mich unbarmherzig. Bei der kleinsten Bewegung verspürte ich die Nachwirkung eines intensiven Langhanteltrainings. Bei den „Aufwärmübungen“ keine Spur von Anstrengung. Nur nach fast 8 Wochen Training sollte ich schon wissen, dass es nicht bei diesen leichten Übungen bleibt. Je länger die Trainingsstunde dauerte, desto schwerer wurden die Gewichte. Sprich: diese kleinen schwarzen Scheiben wurden zu größeren und schwereren ausgetauscht um die gleichen Übungen nochmals zu wiederholen! UFF…

Aber gestern Abend gönnte ich mir dann ein Wellnessbad und anschließend eine Massage. Aus meinem Kater wurde ein Kätzchen 😊 und heute konnte ich bereits die herrliche Frühlingssonne schmerzfrei auf meiner Terrasse genießen. Aber nicht wie ihr vielleicht denkt im Liegestuhl? NEIN – beim Fensterputzen. Dabei musste ich heimlich grinsen, denn sogar beim Abziehen der Fensterscheiben, baute ich Trainingseinheiten z.B. Kniebeugen ein, um gleichzeitig einen Trainingsefekt zu erzielen. Als ob mein COACH hinter mir stünde. Verrückt oder?

FAZIT :

Meine lieben MÄNNER, wahrscheinlich liegt es an eurem Testosteronüberschuss, nur so kann ich es mir erklären, dass ihr in den Fitnesscentern mit soviel  Enthusiasmus schwere Gewichte stemmt und das noch mit Begeisterung. Viel Spaß weiterhin! Das ist und bleibt EUER Territorium.

Bis bald eure

Mary Lin

Tag 50 „ZUCKERPUPPE“

 5.Ernährungscoaching

Heute ging es um das Thema ZUCKER!

Nach diesem fesselnden Vortrag vom DOC war ich absolut davon überzeugt, dass ZUCKER die Hauptursache meiner gesamten Beschwerden und meines Übergewichts ist.

WAS ICH BIS DATO NICHT WUSSTE:

-Jährliche Zuckerverbrauch  in Österreich pro Kopf  über 37 kg beträgt! (Quelle: Statistik Austria)

– 80% aller im Handel angebotenen Lebensmittel ZUCKER enthalten

Viele Menschen ahnen nicht, in welchen Nahrungsmitteln überall Zucker versteckt ist.

–Ein Liter Cola enthält rund 35 Stück Würfelzucker

-180 Gramm Fruchtjoghurt enthalten bis  8 Stück Würfelzucker –

KRASS oder?

Habt ihr gewusst, dass Zucker die Dopaminrezeptoren im Gehirn genauso stimuliert und dadurch ein Suchtpotenzial auslöst, ähnlich wie bei Heroin und Cocain. ( Dopamin wird als Glücksgefühl bei bestimmten Tätigkeiten wie etwa Essen ausgeschüttet und weckt dabei den Wunsch nach Wiederholung.)

Das heißt: alle die davon überzeugt sind , sie können ohne Zucker nicht leben, sind eigentlich SÜCHTIGE JUNKIES, weil sie von der Droge Zucker nicht wegkommen.

Ernüchternd ist, dass es NICHTS bringt, Zucker durch künstlichen Süßstoff zu ersetzen. (Doch dazu mehr, ein anderes Mal.)

Vor 50 Tagen gehörte ich auch noch zu der Gruppe der „Zuckerjunkies“.

Eine „ZUCKERPUPPE“

Dank meiner gesunden Ernährungsumstellung seit Anfang Jänner und begleitet von professionellen Sporteinheiten, kann ich mit Stolz sagen:

„Es geht mir fantastisch!“

Ich kann es nur empfehlen. Verändert eure Sichtweise, versucht in euren Körper reinzuhören.

Er wird es euch danken.

Mein Körper bedankt sich jeden Tag bei mir. 😉

Bis bald

eure wieder was dazugelernte

Mary Lin

Tag 38 “ Schneeflöckchen, Weissröckchen..“

Schneeflöckchen, Weißröckchen
da kommst du geschneit

du kommst aus den Wolken, dein Weg ist so weit! 

So mein erster Gedanke heute früh, als ich beim Fenster hinaus schaute!

Es ist Sonntagmorgen, die Uhr im Badezimmer zeigt 8:15 h, ich bin voll motiviert, meine Walkingrunde jetzt zu absolvieren. Kein Wind, leicht und leise fallen Schneeflöckchen vom grauen Himmel. An manchen Stellen versucht die Sonne die Wolkendecke zu durchbrechen. So schön, so mag ich’s!
Also nicht viel überlegen, schnell  in mein Super-Winteroutfit und los geht’s.

Schon  beim Anziehen kam ich ins Schwitzen, Zusatzunterwäsche, Skihaube, Sportbrille, Handschuhe und ach ja, der Brustgurt mit Pulsuhr, (Sch….. die Batterie ist leer 😝) ok, dann ohne, aber jetzt bin ich komplett. Hilfe, Handschuhe vergessen nochmal zurück! Bis ich dann  komplett  „angedirndelt wie eine Schneekönigin“ war, schnappte ich meine Stöcke, ging vor die Haustür und….

ich traute meinen Augen nicht. Ein heftiger Schneesturm blies mich fast, aber nur fast, um.
Ab jetzt fingen meine „inneren Freunde“ untereinander an zu diskutieren :

Der Diktator: „Die muss da raus, sie hat ihre Walkingeinheit noch nicht absolviert!“

Der Verführer: „Oh mein Gott, das tut sie sich an, an ihrem freien Tag? So nett hätte sie es neben dem warmen Kamin im Wohnzimmer, bei einer Tasse Kaffee.“

Der Kritiker: „Diese Überwindung schafft sie sowieso nie!“

Was glaubt ihr, wer diese Diskussion gewann?

Ja genau : Mein kleines „Inneres Kind“ , das sich verschlafen meldete: „Wenn du dich jetzt an der frischen Luft bewegst, wird es uns  beiden danach richtig gut gehen!“ Und meine „Kleine“ hatte Recht behalten! (nähere Erklärung siehe Beitrag in Themen Blog “ Mein kleines Mädchen und ich“ )

Diesmal wählte ich eine andere Strecke , wo ich den Wind ausnutzte, als
„persönlichen Trainingscoach“, der mich derartig antrieb, dass die ersten  3 km für mich ein Kinderspiel waren. WOW super. Doch plötzlich Windstille! Das gibt’s ja nicht, wie das denn? Die Ruhe vor dem Sturm??
Ich hatte diesen Gedanken nicht einmal noch zu Ende gedacht….
Ein unbeschreiblich starker Sturm kam vom Norden, kaum schaffte ich einen Schritt vor den nächsten zu setzen. Fast torkelnd, wie nach einer  durchzechten Ballnacht, so walkte ich die letzten 3 km bis ich daheim ankam.

Die letzten 500 Meter waren so mühsam für mich, dass ich sowohl Ausdauer-, als auch Krafttrainingseinheiten absolvierte. Zeitweise hatte ich das Gefühl, auf einem Laufband im Fitnesscenter zu gehen. Ich bewegte meine Beine, trat aber trotzdem auf demselben Platz.
ABER, diesen Kampf habe ICH  gewonnen! 👍

Bis bald eure stolze

Mary Lin

Tag 36 „Sag beim Abschied leise Servus..“

Servus pfiat Gott und auf nimmer Wiedersehen, deine Berechtigung hat ab heute ein ENDE!

Sag beim Abschied leise Servus…

Tschü tschüüüüü 🙋

eure erfreute

Mary Lin