Tag 36 „Sag beim Abschied leise Servus..“

Servus pfiat Gott und auf nimmer Wiedersehen, deine Berechtigung hat ab heute ein ENDE!

Sag beim Abschied leise Servus…

Tschü tschüüüüü 🙋

eure erfreute

Mary Lin

Tag 35 „Tauschbörse“ einmal anders

Mittwoch 5:30 h😳😱 Augenaufschlag

der Vollmond hat das Seinige in den letzten Nächten beigetragen. An ein Weiterschlafen war überhaupt nicht mehr zu denken.
Ja nun, es stand für mich zur Wahl:
1.  mich zur Seite zu drehen und versuchen weiter zu  schlunzen?
2. liegen bleiben und in Gedanken den heutigen Tag mit all  seinen Aufgaben      und Pflichten durchzugehen.
3. autogenes Training 😞
4. den gestrigen Tag Revue passieren lassen.
5. walken zu gehen? Bei aller Liebe, so verrückt bin ich dann auch wieder nicht! Das Thermometer zeigt -2° und stockfinster.

Doch dann fiel mir was ein:

Tausche Matratze gegen Gym-Matte!
Gesagt getan, OHNE viel nachzudenken ging ich auf leisen Sohlen ins Bad (wollt ja meinen Lieben nicht stören 🙂 ) schnappte meine Trainingsklamotten, die muss man unbedingt vorbereitet haben, sonst überlegst du 3 mal ob überhaupt usw. Ihr wisst ja, die INNEREN Kritiker, und dann gings los. Aber womit?
„Da steh ich nun ich armer Tor und bin so klug als wie zuvor“, oder so ähnlich. OK! Fangst vor dem Training einmal mit Lockerungsübungen an, wie ich es gelernt habe . Na servus, was kracht und grammelt da drinnen?
Oje, heute bin ich ja ziemlich eingerostet! (Ist ja auch noch nicht meine Zeit, TROST). Aber nach den ersten 10 Minuten ging es dann schon sehr „leicht“. Die Übungen der letzten Trainingsstunden fielen mir so schnell ein, dass ich die restlichen 50 Minuten im Turbo absolvierte.
Wer von euch kann sich noch an die eine Übung vom Test erinnern, die ich beschrieben habe? Aufgestützt auf den Unterarmen auf der Matte liegend, dann den ganzen Körper unter Spannung halten und das, wenn möglich, für 40 Sekunden! Damals schaffte ich, das war Anfang Jänner, nicht einmal 4!!! Sekunden. (Plank Challenge)
TATAAAA… heute waren es bereits gestoppte 20 Sekunden!!

Ich bin soooo stolz auf mich!

FAZIT: Regelmäßiges Training und gesunde Ernährung tut meinem Körper richtig gut und er dankt es mir jetzt schon.

Bis bald eure „muntere, durchgeturnte“

Mary Lin

TAG 32 I AM WHAT I AM..

WER BIN ICH?

Seit ich mich dazu überwunden habe, meinen Blog auch auf Facebook und Twitter zu posten, (meine Zweifel sind sehr wohl berechtigt) steht die Frage immer wieder im Raum:
Wer ist Mary Lin?
Ich habe sehr nette FB-Freunde gefunden, denen mein Blog gefällt und mit „Daumen hoch“ es kundtun.Vielen Dank.
Dann gibt es die anderen. Das sind diese Menschen, die von Anfang an mein Vorhaben boykottieren. (Sie werden ihre Gründe haben.)

“ Wer bist du? Kennen wir uns? Wieso schreibst du mir? Was willst du von mir usw. usw.. Ich habe ALLEN höflich geantwortet, doch über sieben Ecken muss ich dann erfahren: „Wer is denn die? A so a Blödsinn, das lese ich gar nicht“ . (Müssen sie auch nicht.)
Oder „Freundschaftsanfragen, die ein  Pseudonym haben, nehme ich prinzipiell nicht an!“
Danke, ich hab’s verstanden.

Nur jetzt frage ich mich aber, wieso ich dann täglich über 100 Aufrufe auf meinem Blog habe und, obwohl ich manchmal keine FB-Posting mache, trotzdem schon um 7 h früh Zugriffe auf demselben  zu verzeichnen habe?

Liebe Zweifler,
„liebe Negativ-Facebooker, die ganze Welt ist schlecht denkende Leser“:

ICH BIN WER ICH BIN!

Ich bin eine Privatperson, die sich am 1.1 2015 dazu entschlossen hat, ihre Gedanken, Ängste und Wünsche bezüglich  ihrer Gesundheit in schriftlicher Form niederzuschreiben und eventuell anderen Leuten, denen es genau so geht, zu unterstützen. Ist es denn sooo wichtig, WER ich bin?

Genau diese Kritiker sind der Hauptgrund, dass ich ein Pseudonym gewählt habe! Egal ob diese Personen jetzt meinen Namen kennen würden oder nicht! Für sie wäre ich sowieso eine Zielscheibe, bespickt mit giftigen Pfeilen.

Nehmen wir einmal an, die wüssten wer ich bin. Die Kritiken würde ich so beantworten:

Ach die,  na die hat’s eh notwendig!
Ja, das stimmt.

Na die? Kann die sich denn das leisten?
Ja, ich kann.

Ach so, eh klar, macht sich wichtig
Nein, stimmt nicht, ICH bin mir wichtig

I AM WHAT I AM!

and my name is

Mary Lin

TAG 31 Allerwertest – aus Birnen Äpfel machen?

Mein Verwöhntag! Besuch bei meinem Lieblingsfriseur!

Alle 5-6 Wochen gönne ich mir einen Besuch bei meinem Friseur! So auch vergangene Woche. Richtig gestellt: FRISEURIN – meiner Lieblingsfriseurin. Kirsten ihr Name und ein Sonnenschein, Energiebündel und ein Profi ihrer Handwerkskunst. Was diese Frau beherrscht, ist die Einfühlsamkeit, auf ihre Kunden einzugehen. Ich mag sie. Das ist aber heute nicht mein Thema, sondern ein Artikel in der neuen „VOGUE“. Ein Beitrag auf der BEAUTY-Seite amüsiert mich noch heute, sodass ich hier  darüber berichten möchte:

ALLERWERTEST

Aus Birnen Äpfel machen? Neue Treatments bringen den Po in Idealform!

Da gibt es ein neues Terrain  für die Beautykorrekturen. Ein Münchner Dermatologe hat bei einem Kongress in São Paulo ein neues Verfahren vorgestellt. Bislang ausschließlich angewandt für Gesicht, Hals und Dekolleté, gibt es jetzt ein Peeling und Unterspritzungen mit Hyaluron- und Milchsäure, die helfen sollen, die Festigkeit des Po`s zu verbessern. Angeblich lassen sich die damit auch durch Gewichtsverlust entstandenen Knitterfalten am Allerwertesten (die Sorgen hätte ich schon gerne 😉 ) am Übergang zu den Oberschenkeln minimieren. Mindesten drei Sitzungen sind notwendig und erst in 3 Monaten (!) ist das Ergebnis zu bewundern. Das ganze zu einer Okkasion von 800,- € pro Sitzung. Aber jetzt kommt der Überhammer: Neben den ganzen Anwendungen wird noch zusätzlich, jetzt haltet euch fest, ein Training für den Gesäßmuskelaufbau empfohlen!!!!! IRRE oder? Was sagt ihr dazu? FAZIT: Alleine schon beim Lesen des Artikels und der Vorstellung, spitze Nadeln in meinen ALLERWERTESTEN zu bekommen, verursachte bei mir sofort eine Aktivierung (Anspannung)  aller meiner Beckenboden- und Gesäßmuskeln. Die Kosten für die Behandlungen lösten einen Lachkrampf aus, somit wurden auch noch zusätzlich  meine Bauchmuskeln  trainiert. 🙂 Eigentlich ein toller Artikel mit effektiver Wirkung auf meine Muskulatur!

Mein Fazit: keine Unterspritzungen! Lieber regelmäßiges Ernährungscoaching beim DOC und intensives Training mit dem COACH! Und eins kann ich euch versprechen: Auf meinen Erfolg muss ich keine drei Monate warten! Bis bald eure amüsierte

Mary Lin