DIE PERFEKTE FRAU

Oft suchen wir das Perfekte, den perfekten Job, die perfekte Wohnung, den perfekten Partner; und oft finden wir dann nichts als Unzufriedenheit und Verzweiflung.

Dazu eine kurze Geschichte von weisen Narren Nasrudin:

Ein Schüler fragte Nasrudin eines Tages, warum er nie geheiratet habe.

„Ach“, antwortete Nasrudin, „ich hatte mir vorgenommen, nur dann zu heiraten, wenn ich die perfekte Frau gefunden habe. So suchte ich lange Jahre und begegnete vielen Frauen, die nett, schön und intelligent waren. Aber keine davon war perfekt.“

Nach einer kleinen Pause fuhr er fort: „Eines Tages sah ich sie. Ich wusste sofort, dass sie in jeder Hinsicht perfekt war. Und als ich sie dann kennen lernte, stellte sich heraus, dass sie tatsächlich in jeder Hinsicht ein makelloses Juwel war.“

„Und, warum hast du sie dann nicht geheiratet?“ fragte der Schüler.

Nasrudin seufzte tief: „Das Problem war, dass sie den perfekten Mann suchte.“

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Dieser Beitrag von Tim Schlenzig myMONK, hat meine Sichtweise bezüglich perfekt sein, wieder zurechtgerückt. 😊

Tag 47 „Der Schlendrian“

Der Schlendrian

aus Wikipedia, der freien Enzyklopädie
Als Schlendrian wird umgangssprachlich eine langsame, träge, nachlässige und dadurch ineffektive und fehleranfällige Arbeitsweise verstanden. Der Schlendrian entsteht meist durch mangelnde Motivation und/oder zu ausgeprägte Routine bei der Arbeit.

Letzte Woche wäre er fast, aber nur fast mein „Gast“ gewesen. Hui, wie schnell das geht. Man glaubt es kaum, aber ihr kennt das alle. Viel Arbeit, viel vornehmen, Sport machen, frische Luft, viel bewegen und das Resultat

Zum Glück gibt’s heute wieder Training, freu mich schon sehr darauf. Mal sehen welche Faschingsmontag-Überraschung der Coach vorbereitet hat. HELAU!!

 Ich freu mich schon riesig.

Bis bald eure

Mary Lin

 

Tag 29 „Der Zauberstab“

Wer hätte ihn nicht gerne, den „ZAUBERSTAB“

der einen schnell schlank
und fit macht?

Gestern hatte ich das Vergnügen, IHN kennenzulernen. Mit all seinen Tücken. Das erste mal in der Hand, ein ultraleichter Stab, na ja, was soll das den bringen, war meine erste Frage.
Ein dünner, biegsamer Stab aus Glasfiber mit Kunststoffgriff und Gummipfropfen an den Enden. Das soll ein richtiges Sportgerät sein?

Nach 10 Minuten aufwärmen, kam er dann voll zum Einsatz. Ab diesem Zeitpunkt konnte ich mein Lachen nicht mehr verbergen. Von „good vibration“ wie der COACH so nett formuliert hat, weit entfernt.
Anfangs allerdings, benahm sich mein Trainingspartner noch ziemlich störrisch, zum Beispiel wenn ich ihn mit großen, kraftvollen Armbewegungen statt kleiner, schneller Impulse aus Schulter, Ellbogen und Handgelenk zum Schwingen bringen wollte. Und das ganze dann noch mit der linken Hand! Furchtbar! Ein Ding der Unmöglichkeit. Da fing ich an, meine Koordination zu hinterfragen, ob denn noch eine bei mir vorhanden wäre. 😉
Mag schon sein, dass man diesem Stab auf den ersten Blick nicht zutraut, dass er Leute wirklich fitter macht, die tiefste Muskulatur beeinflusst und zusätzlich noch die Koordination fördert.
Aber ich werde den Gedanken nicht los, so gute FRUNDE werden wir beide nicht, oder doch?!
Bewegte Muskeln bedeuten: Fettverbrennung = positiver Effekt!

Fazit: Nach diesem Training kann ich nicht einmal mehr die Computermaus bewegen! 😉

Bis bald eure „vibrierende“

Mary Lin

Tag 27 – Come on let`s twist again..

5. Trainingseinheit BALANCE BOARD

Sieht aus wie eine fliegende Untertasse, aber ich hatte keine Ahnung was man mit dieser Art von Trainingsgerät anstellen kann.

Ein Balance Board   ist ein Sportgerät, das zum Training des Gleichgewichtssinns und in der sportlichen Ausbildung für Windsurfer, Wellenreiter, Kitesurfer und Snowboarder eingesetzt wird.

Nun bin ich aber kein Windsurfer, Wellenreiter, Kitesurfer oder Snowboardfahrer, doch der Gleichgewichtssinn wird trainiert und ich finde, dass ist eine gute Sache. Zusätzlich werden durch das Balancieren auf dem Gerät unterschiedliche Muskelgruppen im Körper trainiert.

Ich bin überzeugt, dass ich meine „Muskelpakete“ in den nächsten Tagen spüren werde. Das Training war aber nicht so schlimm, wie ich dachte.
Tolles Sportgerät, das es in sich hat.
Hier einige Übungen aus dem Programm, damit ihr euch was vorstellen könnt:

DA FÄLLT MIR SPONTAN EIN 😉

“ Come on let`s twist again…

http://www.youtube.com/watch?v=BqvUkmnDVkM

Come on everybody clap your hands..
Bis bald eure „tanzende“

Mary Lin
 

 

TAG 19: ATEMLOS durch die NACHT….

Heute in der Finsternis:
Treffpunkt Parkplatz Einkaufszentrum!

So war es ausgemacht. Ausgerüstet mit einer Pulsuhr, Walkingstöcken und meinem neuen Outfit, lautete die Aufgabe:
2 KILOMETER walken was das Zeug hält!
D.h. mit der richtigen Technik wie ich es von ihm, dem COACH Gerry Prior gelernt habe, so schnell wie ich nur konnte, UNBESCHREIBLICH und das alles in einem Tempo! – Nur  für den Walkingtest.

Mein Verstand wollte schneller, aber meine Beine konnten meiner Zentrale nicht folgen. Fragt`s mich jetzt nicht, welche Gedanken mir da durch den Kopf gingen. Von Weitem hörte ich seine Stimme: “ Komm, geht schon, noch schneller!“ Ich sag jetzt nichts.

Meinen Puls spürte ich bis in die Haarspitzen, keuchend, schnaufend, fluchend das Ziel dann doch noch erreicht. Ich dachte, das gibt`s ja net! Ich hör doch da Musik? Vielleicht hör ich schon die Engerln singen und es ist nur mein geplagter Körper, der sich da in die Zielgerade schleppt.
NEIN!  Ich habe mich nicht verhört!
Lässig stand er da, der COACH,  mit einem Lächeln im Gesicht und der Stoppuhr in der Hand und aus seinem Auto erklang Helene Fischer:

Atemlos durch die Nacht
spür‘ was Liebe mit uns macht
Atemlos, schwindelfrei, großes Kino für uns zwei…….

.

Meine Version klingt ab heute so COACH:

Atemlos durch die Nacht spür´ was walken mit mir macht!
Atemlos, durchgeknallt, großes Kino für den COACH
Ich bin heut` erledigt, hab ich das denn nötig
alles was ich kann, verlangst du von mir
du bist so unmöglich, irgendwie verständlich
bist ja auch der COACH von mir
ATEMLOS……..

Bis bald eure atemlose

Mary Lin

Tag 17 Die Shopping-Queen

Die Lieblingsbeschäftigung der Frauen,

ist angeblich  einkaufen, sagen die meisten Männer.

Nach meiner heutigen Shoppingtour in einem pannonischem Outletcenter, kann ich diese Behauptung nicht unbedingt unterschreiben. Obwohl, es war durchaus amüsant , mit einer Freundin  die einzelnen , von uns gezielt ausgesuchten Geschäfte zu besuchen und sich anschließend  über die Abverkauf-Schnäppchen zu freuen.  Ich im Hinterkopf meinen Schrittzähler, von dem ich mir noch ein besseres Resultat erhoffte, als gestern. Doch das Ergebnis  am Abend war mau! Um nicht zu sagen ENTTÄUSCHEND!

1. war ich sooo müde, dass ich dann beim entspannten Fernsehabend, den spannenden Schluss vom Krimi verschlafen habe! Jetzt weiß ich wieder nicht, wer der Mörder war!

2. haben wir Mittags nichts  vernünftiges gegessen, daher spielte mein Insulinspiegel  „Berg- und Talfahrt“

3. zeigte mir mein Schrittzähler, nach Beendigung der Tour, eine traurige Zahl:  5380 Schritte

FAZIT:  das nächste Mal entweder länger schoppen gehen, oder: die Boutiquen in meiner Region zu besuchen und anschließend eine Walkingrunde  absolvieren, um mir die fehlenden Schritte vom Tagespensum zu holen.

Für manche ist einkaufen eine Wochenendbeschäftigung – für mich fühlt es sich an, als wäre ich zig-Stunden auf den Beinen gewesen und das, mit mäßigem Erfolg!

Sorry Guido M.Kretschmer, ich werde nie eine Shopping-Queen.

Bis bald eure müde

Mary Lin

Tag 13 – Der Jeansknopf

„MORGENSPORT“ etwas anders

Wer von euch kennt das nicht? Das morgentliche Ritual, Wecker läutet, müder Augenaufschlag – manchmal gelingt er mir nur mit einem Auge – raus aus dem Bett Richtung Badezimmer.

1. Blick auf die WAAGE.
Huch die ist verschwunden!!!! In der gleichen Sekunde fiel mir ein, dass ich gestern meinen Mann gebeten habe, dieses unbarmherzige DING zu verstecken, solange bis ich sage: “ Jetzt hat DAS DING eine Berechtigung in meinem Badezimmer!“

Laut DOC soll ich mich NICHT mehr auf die Waage stellen! Bringt nur Frust und Verunsicherung. Für mich, eine Ewigabnehmerin und täglich-Abwägerin, ein unmöglicher Gedanke, wie ich dachte. Aber es geht. Noch!

Mehr Konzentration auf Ernährung und Sport. Apropos Sport!

Ein heiteres Lachen überkam mich anschließend beim Anziehen meiner Jeanshose.
Reinquetschen mit viel Kraft hochziehen, Bauch einziehen, Spannung halten.… dabei  mit viel Kraft der Oberarmmuskulatur den kleinen Metallknopf ohne hinzusehen, weil es ja nicht so leicht geht wegen meinem „Bäuchlein“ hihih, durch das Knopfloch zu drängen, ohne dabei nicht vorher wegen Sauerstoffmangel in Ohnmacht zu fallen.

Da sind doch soviele „Traingsabläufe“ eingebaut oder COACH? ;-)))

Aber der Höhepunkt der ganzen Aktion: sich dann noch anschließend mit eingezogenem Bauch  ins Auto zu setzten. Der Metallknopf der Hose bohrt sich jetzt unbarmherzig unter den Bauchnabel in das Unterbauchfettgewebe ( sprich: Schwimmreifen). Diesen Zustand eine halbe Stunde aushalten, auf der Fahrt zur Arbeit. Das nenne ich sportliche Höchstleistung.

Wünsche euch noch viel Spaß für den heutigen Tag.

Bis bald eure

Mary Lin